Qualchissia in a vostra famiglia hà avutu difficultà dorme? Perchè ghjera di più duru di dorme quandu chjapperu fora di casa, u prublema di u sonnu pò esse for vacanze estieghja in famiglia. Ma cù un pocu di sforzu è queste cunsiglii faciule, avete prestu prestu cum'è cume zzzs as you need.
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Dìteli à l'hotel chì avete bisognu di u sonnu.
John-Francis Bourke / Getty Images Chjamate avantaghju è permette chì i diritti di a risidazione sapendu chì tù o qualchissia in a vostra famiglia hà adupratu difficultà. Demande una tranquillità à a fine di u palazzu in una pianetta superiore da l'ascultori è a machina di ghiaccio. Truvà s'ellu ci sò qualsiasi rinnuvamenti chì si trovanu. Assicuratevi di a vostra camara hè distanza da ogni mità di cascata o di scumpetri, chì pò esse ghjustu di u mattina di l'attività. Fate quì u locu di l'intrattenimentu di sera, è finu à quandu. À tanti riggiuni tropicali, a pannelli di a piscine ponu a voce alta musica finu à l'ore simplicità. Scegli sanu.
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Opti per un all-suite o di vacanze.
Puderia perdurà l'ultimu risorse, ma i paisaghji inculpirate è i zitelli in una sola stanza ùn hè micca cunsigliatu per voi sughjari bè. Invece, cunzidira à un allughjatu in l'albergo, induve l'abitazione custituiscenu più spaziu è un scambiu cunzientu cù i spazii di dorme è vivi. Per un veru casa fora di casa, pensate à un alloghju vacanze.
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Mantene a rutina di ore.
Immagini di Dream / Ostrow / Getty Images Mettite i figlioli facenu stralunate prima di lettu ùn hè micca una bona idea. Se u to figliolu hà u prublema di stallà per dorme in un lettu stranu, fate ciò chì pudete per portà qualche familiarità. Se a vostra rutina di ore inclue a leghje una storia, da portanu qualchi libri. Se u to figliolu u sognu scurdate à a musica quand'ellu dorme in casa, scaricate e canti preferiti à u vostru telèfonu per ghjucà à a strada. Truvate spaziu in u vostru bagagliu per un amatu animali imbruttatu o lovey.
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Purtate quarchi pinzuti.
Ùn importa micca quantu s'appoghja l'aghjustate a cortina in a vostra stanza di l'hotel, spessu saranu in un locu. Aduprate chjappi (o pappagallo) per fassi cù i dui costi di e tagliolini al ghjornu à a notte, perchè ùn u travagliu pesky di lume u sighjate u vostru utopiru à sunup.
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Apagar l'alarmi.
Robert Manella / Getty Images Quandu chjappà à a vostra stanza d'hotel, verificate l'alchimista è u chjami di u telefuni. Quistioni di l'occasione di l'ultime invitatoru sò sempre in u sistema, è avete bisognu à scumpressate cusì ùn avete micca un timore di prima tempesta.
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Prestite luminoso di lumi LED.
Un rotulu di cinta di pittore di notte picciò pò esse un pianu addumannu. Aduprate pezzi di cinta per coperà qualsiasi luci LED annudenti chì ponu distraeranu à a notte. O cumpurtamentu cumunista anu l'alarme, a television, u detector di fume è u micru.
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Lassa nantu à una lumera.
pinned from pamneasesleep.com Parechji figlioli teme di a scuru, particularmente quandu sò alluntanate da a casa. Fate una luci di notte o partite u bagnu di luci, cù a porta apre a crack.
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Creà un rumore bianu.
S'ellu si sdrughje u sonu di l'esterno o corridor, pruvate aghjunghjendu qualchì suttili biancu per fretu a rachetta. Ci sò un bundle d'applicazioni bianchi in fondu à sceglie, è una alternativi techulugia di tecnulugia estenu nantu à u ventile in u bagnu.