9 Tips per Viaghju During Pregnant

Questu aghjunte si viaghja pò esse stressful - ma ùn deve esse. Fighjendu un pocu anticipu supplementu pò passà un modu allu à riduzziunni discomforts à traversu è à u vostru destinazione. Eccu nove cose ciò chì pudete fà per aiutà à u viaghju in u gravidenza un pocu più faciule.

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  Rinsignate u tempu

  Perchè l'emergenzi medichi per i mariti pregnant sò più probabili di succorsu durante u primu è terzu trimestrali, u megliu per u viaghju hè in u sictu trimestre entre 14 è 28 settimane, secondu u Cungressu Americanu di Obstettrichi è Ginecologi. Hè ancu u tempu di u gravidanza di u burlate, quandu a malata di a mattina hè prubabile, ma ùn sò micca in u palcuscencu duv'è tù sere grandi è difficiule d'avvicina.

  ACOG di viaghju occasionale à 36 giorni hè in generale cunziddu per a donne chì sò à risicà per l'emergenza medica, ma e cumpetenze di e cutoffs è di documentazione. Speak with your healthcare provider about any concerns before planning your trip, and check with the airline prior to booking flights to see their policies for travelers pregnant.

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  Prughjettanu

  A cabine di l'aeroplane sò u norme di umidità di bagnu, facendu simplificatu per esse disprezzati duranti i più longu. Per a maiò parte di i viaghjatori di l'imbarcu, l'effetti hè insignificante, ma per i sposi chì anu mancu deshidrata, pò aghjunghje sintomi cum'è nausea, fatigue, cramping è stinziazione - per micca di scuru risichi d'cumplicazioni cum'è u travagliu prulamisu. Assicuratevi chì sempre tenete acqua cun voi, è pigliate sacchetti chjuchi ogni pocu minuti ancu quandu ùn site micca thirsty.

  Inoltre, un stomacu vacante pò fà affruntà cum'è a maladie di a matina perchè, è e catene di u zuccherinu in sangue pozzu purtari a sensu debbuli. Assicuratevi avè appiccicà o un pappu di ghignavu nantu à a manu è di cunsulemate finu à mantene nudee à a badia è i livelli di zuccarera in sangue abbastanza stabile.

• 03 di 09

  Pee Early, Pee Spessu

  Un effettu desgraciatu di u tempu di gravidanza è l'idratazione adequata hè bisognu à vultà à u lavu. Ùn vogliu micca esse attitatu staring angrily à quellu "angunamentu di u cinturellu" nantu à un volu turbulente mentre a vostra buca hè satau nantu à cum'è un trampolinu. Aproveche venta di i lavanduli quandu sò accessibile, ancu s'ellu ùn pensate micca chì vene bisognu. Prima di abbandunà un ristorante, l'aeroportu, u museu, etc., fate un mumentu di trasfurmà cù e facilità "solu per u casu". A vostra vaghira aggruva.

• 04 di 09

  Sceglite un salottu Seat

  Ùn hè micca solu avè bisognu à avè rinunziatu per andà à u restu in u trasportu, ma ancu avete da vulete esce e stince e so pedi. Scene di una seduta di aisle pò dà un pocu di più liberta di stallà è si movenu si avete bisognu - per micca di scurdà, una experiencia più armoniosa cù i passi di passeggi in i posti vicinu à voi.

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  Embrace Compression Socks

  Ùn sò micca sempre l'accessori di più stile, ma i medichi di compressione sò l'amici di una donna pregnant. A vostra circulazione cambia durante a gravidanza, è chì pò porta à i cose cum'è inzucchendu è e dolori. Medici di cumpressione o "mànghjanu di supportu" pò aiutà à mantene a caghjunà di u sangue, è aiuta per aiutà à reducesi discomfortsi simili di gravidanza cum'è u sindimentu di a legne inquiet.

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  Pack Light Extra

  Mentre chì lume à l'attraversu moderatu hè stimatu durante u gravidenza, l'elevazioni pisanti ùn hè micca. Evite l'embacchite sacs sacchuvate chì deve esse aghjustatu in bins d'altitudine o nantu à scale di l'aeroportu. Pigliu sicondu una paleosa di colore, perchè a ropa pò esse mischjata è cullata, facilmente retrocedi, è incubate cù i stessi shoes è accesorii hè un bonu modu per taglià a quantità di stuff necessariu per piglià cun voi. Cumu utilizà elementi multi-funziunanti cum'è una bracera fatta chì pò duverà cum'è una manta o un pillow. Sicondu induve viaghja, parechji articuli - cum'è shampoo o pasta di zucca - pò ancu esse acquistatu o trovanu in u vostru destinuu, chì permette di abbandunà quelli essenziali sottu.

  Speak with your healthcare provider about how much weight is appropriate for you to lift in your stage during pregnancy and err on the side of too little rather than too much in your bag to avoid potential complications.

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  Pigliate

  Sittendu e variate mudimenti fisici chì u vostru corpu si passa per quandu avete crescente una persona, u gravidenza pò ancu esse stressful è causanu insosma per parechji donne, chì porta à espansione. Probabilmente ùn sera micca capacitu per fà cum'è quandu puderebbe a prunazione, è questu hè bonu.

  Tempu di preghjudiziu durante u vostru viaghju per fate un riposu. Staccatura di u libru in modu chì pudete facilmente passà à u vostru viaghju dopu senza esse percorsu per l'aeroportu. Sè vo site per andà à pruvà, pruvate per limità micca à più di 5 o 6 ora in u caru per ghjornu cun parechje altru à stinzà e so peri. Incorporate breaks - o ancu megliu, sapuri! - in i vostri itinerarii annunzii per assicurà chì avete uppurtunità di recarga. E assicuratevi di passà. Ùn vulemu falla cusì cusì cume in u vostru viaghju chì ùn vi mancu appena l'ultima parte di questu.

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  Avete un Pianu

  Mentre u viaghju hè salvu per a maiò parte di e femine in partire chì ponnu accade. Pianu di prima sapendu ciò chì i vostri opere medichi d'urgenza sò in ruta è à u vostru destinazione - soprattuttu si viaghja fora oghje. Mantene una copia di i vostri ducumenti prenatal à a manu. Parlate cù u vostru duttore nantu à i segni d'avvirtimenti o cose à guardà. Sapendu chì avete un pianu di riscuntura in u locu pudete darete a pazità di mente mentre est entre casa.

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  Dumandate aiutu

  Ùn àbbia paura di dumandà aiutu quandu pudete usà. Viaghjà pò esse stressanti, è u gravidenza aghjunghjenu nantu à i capelli di cumplicazioni è i riscosu potenziale. Obligatu i vostri pranziari è avà chì stavanu sìmmulu? Ring l'assistante di u volu di dumandà un vetru di zucchero. Ùn hai micca sicuru chì deve rinfurzà a vostra bage? Alcunu alcuni vicinu per aiutà. Cumentu hè sappiutu è necessite un postu in u metro? Ùn aghju daveru à dumandà à qualchissia per dà u so postu. Ancu s'ellu ùn avete micca stà belli cunsigliu, se spiegà a situazione, a ghjente hè quasi sempre contenta d'aiutà.