Altitude Nessuna in u Desert? U Better Believe It
Qualcosa visitante è i principiani à Albuquerque s'imbriva chì l'elevazione di Albuquerque hè più altu di u praticatu, è l'effetti di una elevazione più elevata ùn deve micca esse ghjustizia. Qualchissia chì visitava da Florida o di i costi, induve l'elevazione si trova à u livellu di u livellu di u mari, sarà obligatu à sente l'effetti di visità una cità cù una elevazione chì sopra in un milla altru (5000 piedi). A vaddi di u fiumu di l'Albuquerque hè quantu finu à 4.900 metri, è in i pèndite di i Sandia , l'elevazione di a cità hè di circa 6,700 pede.
Parechji visitatori à Albuquerque anu puru sceglienu per andà à a tramutola Sandia, chì si sviluppeghja da quasi 7 000 metri à 10.378 metri.
U Spaziu di a Sickie
A malatia di Altitude si trova perchè, in elevazioni più elevati, l'ossigenu hè più sparse. Quandu qualchissia micca utilizatu à elevate elevazioni passa da altitudine più veloce à una altitudine di 8.000 metri o altitudini. I sintomi di a malatia di altitudine include u malnutriche, a perdita di l'appetite è a difficultà di dorme.
Perchè vene questu avvene? Vivemu sottu un grandi uceanu di l'aria chì hè l'ambienti. À u nivellu di u mari, u pesu di l'aria sopra l'attritura à u circondu. Ma mentre chì vulete più elevatu in elevazione, ci hè menu di cumpressione di l'aire, o di pressione diminuite. Ci sò molte molte di presentazione di l'aireghjolu, per questu chì hè spissu dicenu chì l'aria hè "diluente" quandu u più altu. Qualchidianu chì culloca Mt. Everest, per esempiu, pudete bisognu à fà cù l'aiutu di i tanki d'osigurimu.
I nostri cimi findenu manere di cumpensà per questu, è u prucessu hè chjamatu aclimatizzazione.
Dui cose succede guasgiu subitu. Rispiemu più forte è più veloce per maximizà a quantità di l'ossigenu chì si righjunghjenu u nostru sangue, pulmoni è cori. I nostri cori prufunni ancu più sangue per cresce a quantità di l'ossigenu à i nostri cervesi è i musculi. Vivendu in elevazioni più elevati, i nostri coperosti producinu cungule di sangue da u sangue è i capulati per a più oxygen.
I nostri pulmuni crescenu in grandezza per facilità a nostra respirazione.
Acclimating
Quelli chì primu muvianu in Albuquerque da e cità è cità à u liveddu di u mari, truveranu chì un pocu tempu per acclimate à l'altitudine. Qualchissia chì visitava u Sandia Crest è cammendu i so stati, hè sàve à piglià lentamente per l'altitudina più altu. Se un camminatore soglie troppu veloce per i purmoni per guardia, ci sarà un sensu di respirazione. Ùn pressu u vostru corpu più allora ch'è pò pudè. Pigliate u vostru tempu, è ùn vi faci micca surprised s'ellu si detechjarà a camina nantu à a Crest Trail. Pudete ancu aduprà a vista magnificu da a cima di u Sandia à a vaddi quì sottu. Descendi à una altitudina più veloce da quandu puderete per esse chì sete sienti megliu.