Unu di i scontri maiori chì i viaghji di aversu di travagliu si prova di stà sanu mentre visitava e abbitate remiche è esotico. Dopu tuttu, i nostri viaghji puderi piglià à certi pezzi estimulantici, ma avemu spessu face a veru amuzione di malatie riescive, bacteria è parassiti à u caminu. Ma, cun un pocu di pianificazione è di preparazione, pudete avè sempre stà questi prublemi, è stà sanu sanu à visità annantu à qualsiasi destinazione in a Terra.
Eccu cumu.
Vaccinations and Medications
Avvishendu sfida à a vostra salute cume cù i medicazioni propii è vaccinations per u locu chì visitate. Eccu un tema cusì impurtante chì anche ancu cupèrtinu in una edizzione precedente di Aventura 101 di viaghju. Assicuratevi di verificà u situ web per u Centru di Cundizione per a malaria per determinar chì prescriptions è inoculations sò ricumandati per u destinazione chì vi ricevi. Una visita ràpida à u vostru duttore o cliniche deve avete avete dispostu à ùn avè nisun tempu à tutti, è aiutavvi à evità parechji minati seri à a vostra salute.
Carri un First Aid Kit
Di genna, quandu viaghju in u duminiu, ùn tendenu micca a prutezzione di ottene l'assistenza medica o suministra chì vi tenite bisognu di u vostru viaghju. Hè perchè ci sò assai espunenti, cliniche è droguerie vicinu à avè esse bisognu. Ma quandu u vostru viaghju ricevenu in l'allargamenti distanti da i centri urbani, avè un bon prima kit di primi aiutu cù pudete fà tutte e diverse.
Un kit di primi aiutà bè cù un primu aiutu ùn hè micca solu tene bundite è aspirina. Hè ancu cuntene medichi à calmà un stomacu disturbatu, anti-diarreale, salvezza per palluzzà infezzjoni, è assai più. U kit d'avè pussutu ancu vende è cinta per trattà e ferite più seriu, moleskin per trattà blisters, wipes antisépti è un termometru.
In ssu curtu, avissi duvutu un inventariu chì hè dumandatu per piglià nantu à a varietà larga di temi chì vi pudaria fà affruntà mentre viaghja fora.
Avoid Over Exposure to the Sun
Unu di e prublemi più frequenti chì i viaghjatori di cunfruntura hè acquistu di un cremante dopu per passà troppu tempu in l'alloghju. Questu pò succederà più faciule in altitudini più altimane o quandu visitate destinazioni chì sò più vicinu à l'equatori, ma pò ghjucà solu à quellu chì hà vistu esse prolongatu à i radichi intensi di u sole.
Assicuratevi di furnisce u filtru solitu è l'utilizanu liberally throughout u vostru viaghju. Inoltre, essere assicuratevi di vistimenti di vestiti chì hè dumandatu per prutezzione di u sole. Questu mantene a to furtezza di a vostra pelle, chì ponu turnà per fugliore incunente è possibbilmente ancu assai malatu. A prevenzione di sta succorsu hè abbastanza faciule provista chì anu vigilante, è facenu puderebbe qualchi effetti nantu à a vostra salute generale.
Ùn aghieranu Untreated Water
L'acqua pozzu potabildu pò ancu esse una grande fonte di prioccupazione per i viaghjatori, chì spessu guidanu à u panicu di Delhi. Bacteriali in l'acqua hè spessu a taglià, ancu chì quessa l'acqua pò ancu pruduce protozoa, cum'è giardia è criptosporidiu.
Fortunatamente, evite esse prublemi ùn hè micca particularmente difficult.
Simply treating the water with tablets of purification or better yet UV light, scorri a grana maggiorità di elementi straneri in l'acqua, facenu perfettamente seguru di bè. A maiò parte di i metudi di purificazione d'acqua ùn pò prumittì à 100% d'effettuzia di sicuru, ma i numeri sò abbastanza abbastanza chì quandu si usanu propiciamente, i chancei di mette suledda di malattia à livelli infinitely minimamente.
L'acqua bottadda hè ancu una opzione di sicuru, ma assicuratevi di verificà e fossa nantu à l'buttiglia prima di beure. Se u segellu hè cumprumatu di qualunque manera, dumandate un novu flascolu o ùn l'avete micca. L'acqua dintra puderia esse contaminata è pudete fàcciu assai malatu.
Stàricciatu
Un'altra prublema cumuni chì i pratiche di vittime hè l'esistimentu di u caloru è a deshidratazione simplice Per avè una bundanza di fluidi pò aiutà à superà questa sfida, chì mantene averete bè è energizatu bisognu.
Questu hè veru cum'è chì visitate una destinazione climatica o un friddu, perchè l'idratazione propria hè bella cum'è impurtante quandu a temperatura caldi chì hè quandu u sole sferisce. Assicuratevi di cuntinuà sempre una buttiglia d'acqua di voi quandu avete da tumbà a strada. Sempre serete cuntentu chì hà fattu.
Eccu alcuni règiche basulari di u polu di l'aiutu per aiutà u sanu mentre viaghja. Cumu pudete pudè esse a diri, un pocu di sensu cumunu è di medicina preventiva pò andà per un vechju di assicurà chì fermhe forte è sanu in tuttu u vostru viaghju. E se avete bisogna trovanu sensu un pocu sottu à u clima, si sò preparatu per trattà vi daraghju turnà à i vostri pedi novu prima di sapè.