DENVER - Ioga prupone numerosi benefizii, ma ùn avete bisognu di invistisce in Lululemon u iogbiru o u passaghju di yoga ilimitata, grazia à un novu situ web accaduta da u dendu Lynn Koves. Unlimitedyoga.com aghjunghjule e classi di yoga in u metro di Denver, da Core Power à Kindness Yoga. Arcuni classi liste una donazione suggerita o esse dumandatu, ma assai sò nantu à una basa di basi.
"Avete cuminciatu u situ perchè crede in yoga, in particulare per a gestione d'istressu, è sanu quantu u prezzu pò esse cumprà u pacchju mesi dopu à mesi", disse Koves in un email.
"Quandu mi ricceva esattamente quale esercitivu e donazione basatu sò in Denver ogni settimana, pensu chì puderia creà qualcosa chì guaria u tempu di piacè è esse un risultatu valurosu valuosa per a cumunità".
Koves hè statu cullatu di una lista di e classi libri in l'aprili 2014 chì hà da mailed à l'amichi in un bolle. Finalmenti, hà iniziatu a publicazione di l'elencu di e classi liberi in u situ web chì hè aghjurnatu di simana. Parechje di e categurie inseriti sò adattati per i principianti di ioga, è offre un gustu di diversi stili di yoga.
"A maiò parte di e classi nantu à u calendariu sò adattati per i principianti, in particulari quelli chì anu a parulla 'comunità' in u so nome," disse. "In solitu, i prufessori in i classi di a cumunità feranu pause à a classe per un minutu da quì à quì, per demustrarle una pose o dui per aiutà i principianti (è tutti) insegenu ch'elli fàcenu cose cum'è per ùn fallu micca.
U mercatu per u ioga hè criscenu in a pupularità in i Stati Uniti.
Sicondu NAMASTA, un gruppu di cummerciale per i prufessori di u corpu, i Miricani anu passatu $ 10,3 biljunità annu nantu à i classi di ioga, i prudutti, i vestiti è suminatu in u 2012.
Koves R recomande à pruvà uni pochi studii di yoga in Denver per truvà una chì si metu a cullezioni cù i studienti. "In modu persunale, mi piace à cambià è assistite à i studii di diversi studios per fà turnà à i maestri è per esse cunnisciutu ancu da a natura di i classi chì avaghju prumove", disse.
Ci sò parechji tipi di yoga practiced in i Stati Uniti chì salizziunari diversi elementi di a prutizzioni orientali:
- Hatha - Hatha yoga hè un yogghiu gentile cù stinzzione lenta.
- Vinyasa - Vinyasa hè un ioga più athletic chì Hatha chì incorpora saluti du mare.
- Ashtanga - U nomu di u putere yoga, Ashtanga si cuncense nantu à transizzioni rapida trà i posa.
- Iyengar - Iyengar yoga vi cun l'attrezzione propria è utilizeghja ponti, cum'è blocchi è straps.
- Kundalini - Kundalini si cuncense nantu à u respiru comu un modu per centru di i pratiche di yoga.
- Bikram - Oghje chjamatu iocu ghjuvellu, Bikram tene in una camara climatica per rinfurzà i musculi.
- Viniyoga - Viniyoga hè una pratica customizata basata in i bisogni d'un studiente individuali. (Dopu à a natura persunalizata di Viniyoga, i classi libri sò difficult to come for this type of yoga).
Nina Snyder hè l'autore di "Good Day, Broncos", un libru di u zitellu, è "ABCs of Balls", un libru di stampa di i zitelli. Visità u so situu à ninasnyder.com.