Sun Protection Tips for Living in the Desert
L'Arizona attrae i ghjente perchè sò più di 300 ghjorni annu di u celu blu è u sole. Mentre hè maravigghiusu chì pudemu gudemu di l'alte aperti è avè qualchì sforzu (sperendu!) In u prucessu, avemu bisognu à esse cunnisciutu l'effetti di u soli à u tempu. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè à a prutezzione di u soli per evitar micca una di e 500 000 parsone in questu paese annu chì hè diagnosticatu cun cancellu di a pelle.
Enjoy the Sun
Quandu si alluntanendu sempre l'usu di un filtre. A più alta a qualita SPF di u sunscreen, più longu puderete ristà fora prima di reapplying a sunscreen.
Chì hè SPF?
SPF hè una signe per Sun Protection Factor. Pigliate a quantità di tempu si puderà pruvà à cremà micca senza filtre di u soldu (Indice UV) è multipléchie cù u Cunsumu di u Protezurariu Sunlight per calculà quantu pudete esse stati cun filtre soli. Per esempiu, s'ellu hà da 15 minuti à creda d'oghje senza filtre di u soldu, è pudete aduprà un produttu SPF 8, pudete dì fora 2 ori senza svegnu (8 x 15 = 120 minuti o 2 ora).
Is It That Simple?
No, sicuru, ùn hè micca! I numeri di u funziunamentu di u Sun Protection serve com guidene. Cumu l'effettu sunscreen è u pruteghje chì vene dipende nantu à u vostru tipu di pelle, a forza di a luz di u sole, u tipu di sunscreen chì utilizate (gel, crema, lotione o oliu), è l'ammontu chì appiate. In generale, ùn esse skimpy quandu apprudule u vostru sunscreen, è torna appricatu dopu avè sudatu o natanu.
Chì si tenintete l'occhi blu?
E persone chì sunburn e faciule sò più probabili di sviluppà un cangeru di a pelle. Se tenete l'occhi azzurri, capelli rosse, capeddi rossi o pòtanu peccatu à u sole, sì in più risque è deve più cura per a prutezzione di a vostra pelle da u sole. È ricordate - U 90% di tutti i cancelli di a pelte sò nantu à parte di u corpu chì ùn sò micca prutettutu da robbi, cum'è a to face, u sceccu è e mani.
Quandu hè u soli più periculosu?
In Arizona avete u più riscu di cremà è necessitevule a più protettiva di u soli trà 10 ore à 3 ore. Se ti succorsu fora di unu di i tempi nudi rari in Arizona, ùn pensa micca sicuru da u sole! Finu à u 80% di i raghji ultravioletti di u sole chì brusgiate quandu vi ghjunghje per quessi nuvole.
Hè più sicuru in un locu di u bronzuele?
Nimu. A radiazione UVB è UVA da lampadi soli è altri apparenti di salumeria pò esse periculosi.
Cosa Cosa Cosa Puderaghju A Pruteggiamo?
Hè assai impurtante per verificà a vostra peddi periamatu per vede s'ellu avete qualchì cambiamentu in a vostra pelle. Vede u vostru duttore si avete bisognu di qualsiasi mudìfiche in moles chì pudete avè u bisognu di una cutidiana di u to pelle ùn curà.
The Four Warning Signs of Cancer
Questa normi di "ABCD" sò in comunità utilizati per aiutà à vede cun avè i signali di u cancer:
A hè per l'asimetrima - a meza di u moltu hè diversu cà l'altru.
B hè per a irregulezza in u Borde - a mole hà perfettu viti curati.
C hè di variazioni di u Color - culori cuntzertusivu in u mole.
D hè di Diàmitru - più grande chì un borulu pencil.
À qualsiasi sti signi, avete vugliutu u vostru duttore.
Mi manca morta si pigghianu u Cungru di u Prugettu?
Ci sò 3 tipi di cancellu di a pelle:
U carcinoma di basal hè u più cumuni è hè prubabilitatu chì u vostru duttore pò curà.
Squamous cell carcinoma, se detected early, can be cured.
U melanoma hè a peor è pò esse risultato in morte. Cù una storia famigliali di u melanoma, pudete avè alcun voi ancu s'ellu ùn hè mai statu à u sole.
Un Suntan Salutu!
Ùn ci hè nunda una cosa cusì. Puderà bè issa, ma passà troppu tempu in u soldu senza u prutezzione di u soli è cumincia a to pelle, in u megliu, età in a vostra pelle prematuramente, è à l'aghju, vi porta à u percorsu per u cane di a pelle. A prussima veda, vedete qualcunu chì aspetta giustu è pallidu, ammirazioni! Hà cura di a so pelle , è hà sappiutu per a so longa.