L'experti in spiaggia chì sò basati in New York scrivite i cunsiglii DIY pè curbing travel ailments
Ùn avete bisognu di esse scusa per vende un spa durante a so viaghja, ma questi oasi di calmezza pò esse u megliu bonu di u jet lag. Scupremu tutte e spas di San Nicola chì offeranu massaggi specíficamenti diretti in sullivazione di u cangeamentu, a rigidizza musulmana è l'altri sintomi chì si sò in manu (senza pun intended!) Cù viaghju. Pudete voi fà pruvà l'averebbe stessu a prossima ora quandu avete vicinu à a Big Apple, o pruvate questi trafunnita in u vostru propiu induve e vostre viaghji pò piglià.
Haven Spa
U trattamentu: Maschera Chjesa
Cumu funzionenu: I terapeute à l'Haven Spa rinfurzata hà dichjaratu stu trattamentu per sullivà a irritabilità, u stress, l'insomnia è l'altri sintomi cumuni cù PMS o jet lag per cuguttimentu è stimulating specific pressure points to boost the flow of limfa, diminuta a retenzioni di fluidu in i musculi, è eliminate e toxine.
DIY Jet Lag Fix: Użu ftit acupressure biex tħassar ix-xaħam. "Sicondu e credenze di a Medicina chinesa, sò questi punti specitati ligati à i canali chì aiutanu à equilibriu u flussu di qi, o l'energia in u vostru corpu", dice Ariel Raovfogel, un Massage Therapist in Licensed at Haven Spa. Raovfogel suggerisce cù u to inchinu per appricà a pressione media da unu à du dos minuti à u puntu chjamatu ST36. Truvate circa quattru anchchii di u dete sottu à u capu di corpu versu l'estremu di u to squadra. Repetite tanti volte chì vo vulete.
Si Visite: Questu spa hè un buttore di bellezza chì, in più di pruduzzione è di faciale, faci ancu u capelli, ungii è cessate.
U so trattamentu più novu hè u Hammam turcu di 90 minuti (chì implica assediu à a sala di steam, un terapeuta chì appieghjanu u soapu nìuru, buffingle cù un mitt, sfacciatu nantu à una mascara d'articulu di viscosa di disturbu, è finisci cù oli di massaggi in a vostra pelle). U spa si trova à: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa à Mohonk Mountain House
U Trattamentu: Tratamentu di Satu Attainable
Cumu funzionenu: Un maschju calmendu à u Spa à a Mohonk Mountain House in New Paltz, u New York incorpora l'oli essenziali cù arori specifichi sceglie per i so benefici di l'alimentu è di rilassazione (credi chì: l'olii essenziali citerni pensate chì cumenu com'è antidipressanti naturali è relaxers musulmani cum'è Lavanda è Antiinflamatoriu Litsea). Trasfurmà in a so catena d 'idropulitzariu cù sales di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari di u Mari Mortu.
DIY Jet Lag Fix: Dà un pocu détroterapia. "Amunese in un bagnu bagnu aiuta perchè u calore sedate u vostru sistema nervuu è rilassate i vostri muskoli è i juncelli", dice Shiloh Pileggi, un terapeuta di massa è u furmatu à u Spa à a Mohonk Mountain House. "U beneficiu di u sonu induve ancu puru dopu à vultà, chì a vostra temperatura di u corpu baja, pò piglià à una ora, è desiderate i cambiamenti hormonali chì facenu chì u so core è u corpu si vanu à dorme".
Se ùn avete micca accessu à una tina, l'altra punta di legge di Pileggi ponu esse à una sedia cù i piani ponti piani nantu à un piso di carpinterita (a toalla falla quandu ùn avete micca tavuleto), è grattannulu pìadi è vultà veloce per dui minuti.
"Questu attivà i riflussiologichi puntu chì calma u sistema nervu è rilassate u corpu", ella dice.
Se visitate: U spa hè parti di una strada di famiglia in i Monti di Catskill (circa 90 minuti da a Nova Yorki) chì hè stata apartu da u 1869 è offre un programa speciale durante tutta l'annata. Sè vo circate di più tecniche per aiutà à rilassate, per dorme megliu è di trattà cù l'estresse, verificate a Vicenda di l'amparate in Minutes Weekend. Ci hè da u 22 di aprile à u 24 aprile è guida da Nina Smiley, Ph.D., coautore di u Meditatore di u Tres Minute .
Shibui Spa
U trattamentu: Lotus Massimo dapoi
Cumu funzionenu: In u spaziu di Shibui in l'hotel Greenwich in New York, i terapatori utilizanu bagnu chì facianu toalla cum compressione cum'è longa, cuminzanti chì circula, aumentanu a circulazione, rilassate u sistema nervu, è di rinfriscà a disfatta chì pò esse di viaghju di u viaghju .
U gustu di sake hè un desintoxicante naturali, è l'oliu essenziali di Lotus è dinò l'aiutu à aiutà è sughjettu a mente, chì, i terapisti di Shubui dicenu, "hè particularmente benèvule quandu si sperendu l'insomnia, irritabilità, disorientazione o disturbazione à u ritimu circadianu di cambiu di fusu orariu."
DIY Jet Lag Fix: Paghjate un pezzu di u corpu siccu siccatu è utilizate i pruduzzioni à u sopra à u to core per cinque à 10 minuti prima di piglià un colpu. Questu aiuta à aghjà crescente i circulatorii è di iulamenti limfatichi, chì hà un effettu desintoxicatu particulare benèvule quandu si senti piscu o inchatu di l'ore di viaghju.
Sè Visitate: Bring your bathing suit and take a dip in their pool or Japanese bath soaking. U spa hè ancu una piscina privata, ioga, pilates è meditation classes.