Quandu hà cambiatu u tempu?
Quandu hà cambiatu u tempu?
Scrollate per a pagina per sapè quandu avete bisognu à riavvià o oghje, un cambiamentu di u tempu chì duvere duie volte à l'annu in Montréal, ancu in a maiò parte di a provincia di Quebec * è in parechje parte di u mondu.
Perchè u Canciu di u Tempu?
Orcu di u tempu di salvezza chì prumesse l'aiutu à reducir u cunsumu d'energia, da a so raison d'être ufficiale.
Tempu di primavera: Start of daylight saving time
U sicondu di Marzu hè quandu i ressevulati devenu accade , impone e relazione un ora dopu, solu per annunzià à u mumentu u sàbatu precedente à u domicile.
U tempu cambia à l'Isula di Scaricamentu in 2u dumande di Domenica, chì significa 2 ore di 3 ame da questu data nantu à sti dates:
- Domenica 11 di marzu di 2018
- Dumenica 10 di marzu di 2019
- Domenica 8 di Marzu di u 2020
- Dumenica 14 di marzu di u 2021
- Domenica 13 di marzu 2022
- Domenica 12 di marzu di 2023
- Domenica 10 di marzu di u 2024
- Domenu 9 di marzu di u 2025
Tempu di ghjornu: U ghjornu di u tempu di salvezza
U primu domeniu di nuvembre hè quandu i ressevurebbi pudarete ripassate à Standard Time, incù un'ura dopu una stonda dopu à stallà quandu aghjunghje u sàbatu precedente à u domicile. I schedarii muderni à u Standard Time in 2am dumande à u duminiu domenicu, chì volenu l'amuri si 1 am 1 am in questa data:
- Domenica, nuvembre 4, 2018
- Dumenica 3 novembre 2019
- Domenica, u 1 di nuvembre di u 2020
- Domenica 7 di nuvembri 2021
- Domenica u 6 nuvembre, 2022
- Dumenica 5 novembre 2023
- Dumenica u 3 di nuvembre, 2024
- Dumenica u 2 di nuvembre, 2025
* In u Regione Quebec est di Quebec è Basse-Côte-Nord è Îles de la Madeleine ùn sò micca mudificate à l'Isula di Scultura, restendu in u Standard Atlantic Time all year.
Nota chì a maiò parte di a pruvincia di Quebec hè in a zona di u Time Zone (UTC - 5 hores) è quandu in DST, in u spaziu di l'uriginale di u Lumenu (UTC - 4 ore). Per un infurmatatu detallatu di i zoni di u tempu in Quebec, cunsultate a Lege Legale Acte.
I Feel Awful After the Time Change? Perchè?
Nascita di u tempu per pocu chì una sola ora pò annunzià u ritmu naturali di u corpu.
U tempu cambiassi periculosi?
Tandu deveria u cambiu di u tempu chì site di parlà. Appena, avè ottinutu una ora supplementu di dorme riturnendu in Standard Time in u casamentu hè bonu per u core.
Ma perde una ora in a primavera hè una storia.
In cunsidereghja i Centri di i Centri di Centru di Enormesimu cuntrollu in u 2016 chì più di un terzu di l'Amiricani sò di menu di 7 ghjorni di suli una sira, in cuncerta cù a Fundazioni di u Natale Naziunale 2014 truvendu chì u 45% di l'Americani dicenu "chì u poviru u insufficiente ventu affettatu i so attività di ghjornu, almenu una volta in l'ultimi sette ghjorni, "puderia un casu chì a storia di u tempu di salvezza hè" periculosa? "
Tra l'altre prublemi, inclusi u Centre Canadien di rapportu di Salute è Segura di u Salute, chì e colisions in a Culumbia Britannica "u primu luni dopu à u cambiamentu di u primu mumentu anu aumentatu da u 23 percentione di u 2005-2009," Business Insider cited un studiu di u 2008 cù a tarifa suicidi in l'omi australiani era spartutu à crescenu in e settimane dopu à l'accuminzaggiu di u Celu di Scaricamentu, quandu i rilassante sò stati pronti l'ora. Ma unu caveat. Perchè hè una ricerca correlazione, hè difficile cunvintazione. Ùn ci hè prova chì u cambiamentu di u tempu hè a ragioni chjassi o suicidi anu subitu.
Tuttu ciò chì sapemu per certe ghjè accadutu à u stessu tempu. In altri dritti, solu perchè succé un postu A avete micca significatu A fattu B chì succede, u prublema in ballu cun un chunk significativu di a ricerca cited in a relazione à u cambiamentu di u tempu.
Periculatu o no, sò missale per Weeks After the Time Change. Perchè?
U cambiamentu di u tempu hè crescenu per disturbà ritmi circadian, u ciculu di u regnu naturali di u sonu. Hè stata suggerita chì hè più disruptivante com'è jet lag.
Chì Can I Do à Ajustà à u Canulu di u Tempiu più facilmente?
Ci hè quì chì parechji cose chì pudete fà per degummà l'effetti di u tempu cambiante à u ritmu naturali di u corpu:
- vai a lignu 10 a 15 minuti prima uni pochi notte prima di cambià u ghjornu è svegliate 10 à 15 minuti prima per una facilità graduale in Scheduleru di Scaricamentu, ancu una prima di principiu di dui ghjorni hè megliu da nunda
- Ùn pigliate un sunnicellu à u sabatu dopu meziornu dopu à u cambiamentu di u mumentu di u domicile, u sole aggravate u prublema
- Arricchinu qualchì suntianu u primu postu u dumènti è u luni di u matinatu per aiutà à resettore u clock's internal body
- evitari di u lume di u lume di u tempu di u tempu cambia è ancu u luni dopu dopu rinfurzà u resettore