Pigliate e precautions à visità l'isuli mentre aspetta
S'è vo circate una ultima sughjettu prima chì u primu figliolu ghjuntu o un rottu mediu trimestutu, u soli di u Carib è a sile hè una putenza attuale forti di pre-partum vacanze. Jan Rydfors, MD, co-creatore di u Pregnant Companion: a Guide Mobile di l'Obstettricianu à l'Embaresi, dice chì e donne chì ùn anu micca pensatu à piglià un vacanze caribe, finu à chì seguenu un regule simplice per mantene in elli è u so babbu,
A Hydration: Ricurdate chì l'idratazione hè più impurtante quand'elle sò fatta chì più acqua si evapora da a to pelle durante a gravidanza. Hè cusì speciali quandu viaghjà in coghonu locu cum'è i Caraibi, cum'è u calore hà rinfurzatu a perdita. Pruvate di vìviri almenu 10, ottu gazza di fluidu oghje ogni ghjornu, è ancu più nantu à ghjorni caliane.
U suli: u sole si senti bona, è riceve un tatu bonu si senti cum'è un must mustratu quand'ellu visitava u Caraibicu, ma attentu chì avà chì ghjè incinta. I nivuni altri di l'hormona di gravidenza aumenterà a vostra chjasi di a decolorazione di a pelle chì pò esse permanente, perchè ricordu di fà u sunscreen sante da SPF 50 o più. Se vulete esse moltu cura, fate u sole in u to cutzu ancu sottu à a vostra robba, perchè a ropa ùn sò solu furnu un bloque SPF di 10 o più.
Malati : Prima di vultà o piglià un cruise à l'isuli, avete a vostra obstetra (OB) prescriviste alcune nuvola di medicazione è antibiotici in casu chì avete malatu.
A nucera di meda, cum'è Odansitron o a scambià di Scopolamine, è 1000mg di Azitromycin per a viaghju diarrea, sò l'drogi di scelta in u gravidenza. Inoltre, aghjunghjendu Immodium cun voi à evà di a desidratazioni in l'eventuali di a diarrea, è riscaldate cù l'acqua di coconinu è sopra sopra.
U viaghju di l'Avianu: U viaghju d'aria hè guaritu durante a gravidenza, anche qualchì preoccupati voce in quantu à a radiazione còsmica è i nividi di bagnu d'oxigenu in u compartmentu di passageru. U risicu in i dui casi hè insignificante. Ma s'è vo vulete, pruvate d'assicurà un locu aisle per ch'ellu puderete annantu à u bagnu frekwenti è ripaghjate ripetutu passi per i navi. Aduprà u to cinturione sictu sottu u so bocca. Sè vo site in u terzu trimesteru è u volu hè più di uni pochi minuti, pudete spirimini inzuccherà per un pezzu significativu, perchè a cunservassi cun un sandali còmode è e supporti calze.
Infine, assicuratevi chì hai cunnisciutu di a cutoff à l'airline d'embarassada. Parechje avè 36 settimani, ma qualchidunu di creà a so prusizione di viaghju. Hè sempre una bona idea per piglià una nota da u vostru OB in quantu à a vostra data di vendu, postu chì a cumpagnia di l'aia puderia dumandà. Sì avete qualchì contruzione o sagnante, cuntattate u vostru OB prima di abbandunà.
Vulemu in autore: Se viaghja cù vittura, dopu avere da u Caribiu, ricordate di vèstinu u to cinturione di u cinturione in ogni ora è verificate chì ùn cubene micca u to pente.
U viaghju internaziunale: Se viaghjate fora di i Stati Uniti, ci sò precautions extra di piglià. Assicuratevi di utilizallu l'acqua pura segura (in u Caribiu, a maiò parte di l'acqua di u grigiu hè salvu per bevi ).
U acqua carbonatica embulsata hè a sana di utilizà quandu ùn inseriu infurmazione di u grippu. Oltremente, pudete puru foglie l'acqua di u toque durante tres minuti.
Ricurdativi chì a glaciali ùn anu micca tombu u bacteria per esse sicuru d'utilizate ghiaccio da una fonte d'acqua segura. Inoltre, ùn sò micca bè da vetru chì sò stati lavati in l'acqua non fugliale. Per aiutà à prevene i viaghji di viaghju cumunu, evite frutti è vegetali freschi chì ùn sò micca stati cura o chì ùn avete micca sbuchjata. Ùn manghjate micca carne crudu è pescante
Infine, cù u vicu zika chì posanu una minaccia particulare à e femine embarvaccii, verificate l'ultime infurmazione nantu à u situ di u Centru di Salute di Viaghju di Enormezione di cuntrollu per sapè se u malattia in mosquito hè presente in u vostru destinazione pianificata.
L'autoru
U Dr. Jan Rydfors hè un Cunsigliu Certificatu di OB / GYN chì hè specializatu in a fertilità è a gravidanza d'alt riscù è Cumpagnia di u Pregnant Companion: a Guide Mobile di l'Obstettricu à l'Embaresi (www.pregnancycompanionapp.com). L'unica app creata è fatta da u Cunsigliu Certificatu OB / GYNs, Pregnant Companion hè ricumandatu da più di 5000 medichi in tuttu u paese.