Edited by Benet Wilson
Aviofobia, o u scantu di vola, ùn hè micca cunfinatu à vignaghjoli di primu tempu, ma hè ancu spirimintatu di i viaghjatori più veterani. Dr. Nadeen White hè u creatore è editore di u blog di Sophisticated Life, chì cumporta temi di viaghju, alimentazione è bevande, è cultura. Hè un globetrotter chì pruteghja cù u timore di volu.
White disse chì hà cuminciatu a voce quandu era solu quattru mesi. "I volse tra Jamaica, a New York City è a Florida, parechji mesi si avè adurata senza issues", disse. "Aghju ricordatu chì ùn aghju mai 'turbulenza" ma ùn mai m'hà firmatu di vola.
Ma, in i so 20 anni, biancu avia un volu chì cambiò a so vita. "Vi vuleva da Jamaica à Miami durante una tempesta. I lumi di u pianu accumincianu ad andes, i maschere di l'ossuiggi di l'acqua è i vacanzi alimentari chjappà in e capicucinari ", ricurdava. "Pensu chì avissi da moriri. Dopu ddu volu, aghju intesu ansii di volu, ùn aghju micca voltu per dui anni.
Invece, Biancu pigghiau u trenu per a Florida per visità a famiglia duranti i dui anni chì ùn hà micca voltu. "Un viaghju da Miami à Washington, DC, hà da 24 ore. Sapiu chì aghju bisognu à ritruvà in un avianu ", disse. "Plus, aghju avutu un sognu per vede u mondu è iu ùn sapia chì ùn pudia fà chì in trenu".
White hà cinque grandi cunsiglii di cumu si ponnu adattà e persone cun u scantu di vola.
Speak to People Who Fly for a Living o Fly a Lot for Work and Even Enjoyment.
Dumanni i so penseri nantu à quellu chì hai scantu di quandu vi vene à vola. Per mè hè turbulenza. A me mamma, chì era un jet-setter, m'hà dettu di pensà cum'è pieno in a strada di u viaghju.
Leghjite è Learn About Airplanes and Their Safety Records
Hè a forma sicura di viaghjà più più di voi. Pensate à quessa è quante volte, i piani avaranu senza prublemi è u fattu chì avete prubabilmente in ogni ghjornu.
Speak a Therapist about Your Fears
Sviluppà tecniche di rilassazione per volare . Eterni di respirazione quannu senti un attaccu di panicu serà utili.
Speak to Your Physician Si l'Above ùn hè micca aiutu
Per quelli chì anu attaccu di panicu mentre vulendu, i medicazione sò da cunsiderà.
Pigliate i più parte di i persone per Adatta
Volontà cù un membru di famiglia o un amicu chì pò aiutà à parlà à voi è distractà quandu u vostru scantu o pànicu si aspetta.
"Pensu ancu chì un cursu o leghje un libru per u scantu di vola hè una idea bella", disse White. "A cunnosce i persone cun u scantu di vola chì hà fattu i classi di simulazione di volu cun successu".
Ci sò molti pezzi, in linea è offerati da aeree è di l'imprese, chì anu orientatu à adattà à u sopra à u scantu di vola, chì hè marcatu sottu.
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Cumposti oggi - Dumande è risposte per aiutà à ridivà i pezzi
Questa hè una guidata libra à tuttu u circondu chì vulete cubrirà tuttu da a turbulenza à chì succevi si u malu funziunamentu di l 'attrachju. Scritta da Rich Pantone, un autore dichjaratu, un anticu fanciore, hà entrevista a l'attrizzatori di l'aiutu cù u sapè per risponde à parechji di e dumanni senza solu una persona cù aviofobia pussutu avè, ma qualsiasi passageru interessatu à amparà più nantu à cumu funzioni volanti è chì sorte di cuntenutiali sò in situ in casu di situazioni perikillati.
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Temi di u Cursu d'aiutu di Flying
Temi di u Cursu d'aiutu di Flying hè un cursu in ligna cumpletu per trattà à u scantu di vola. U cursu hè stata cungiata da un pilotu di una cumpagnia di l'U.S. è incù parechji temi pertinenti è ancu cumporta cusì cum'è u so sonu chì pudete scherri in un avianu. U cursu hè statu custruitu da u passageru di un pilotu di aiutà i passagerii sentenu più còmicu nantu à l'experientia volanti.
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Flying Without Fear
Image courtesy of Amazon Questu hè unu di i libri più populari di l'aiutu di l'aiutu per u vulintariu spavintusu. Hè sti stratèggi nantu à cunquistà u so scantu di vulsione dinò, cumu di crescenu i temi com'è a safety airline.