Ùn viaghjeranu micca a vostra ricerca di a Viaghjate Affetta A vostra Salute
Hè u mumentu chì tutti i pienghjammi di tutti i pienghjuli: a fini di un grandore viaghju.
Riturnà a casa, sia da una vacanze di sema di dui sughjorni o un viaghju annu all-a-prossimu annunziu pò prontu à fà duru, è a dipressione post-viaghju pò influenzallu tutti. Questu articulu cumene ciò chì i fiori di u viaghju di u viaghju è cumu si pudete mantene in verificatu.
Chì hè Depresioni di Post-Travel?
Comu si sona, a diprissioni di u viaghju hè un sensu di depressione chì vi aspetta à a fine di un viaghju.
A volte ancu pò esse iniziati in i ghjorni currinu finu à a fine - Sempre aduprate sentite un pochidu tristi in i ghjorni prima di attu in mente a casa. Cumu hè un sensu di depressione profunda, altri sintomi averebbe sperienze include aghjustamentu, pèrdita di l'appetite, una mancanza di motivazione, sentimenti di nostalgia, è - u mo piacevule persunale - incultra in seguitu u vostru viaghju successu!
In tuttu seriette, anche, a diprissioni di u post-voyage pò stablè qualificà u so benessione mentale è dura per quantu pare o settimane o mesi. Amichi miu chì anu pigliatu viaghji annu allughjenu à u mondu sanu hanu cunfessu ch'elli ùn sò micca sentenu cum'è chì sò retroactuamente à a norme, ancu à un annu dopu à vultà in casa.
Una grande raggiuni perchè stu casu hè chì u viaghju hè trasfurmatu. Dopu chì avete scupertu u mondu, avete sentu cum'è una persona diferenta, ma tutti quelli chì tornanu hè spessu appuntu. Hè un sensu stellu chì ritene lentamente in a vostra vieja vita, cum'è chì nunda ùn hè cambiatu, mentre sapendu sapendu chì tuttu ha cambiatu.
È quandu l'amichi è a famiglia tùbbenu interessu in u vostru viaghju per una settimana o dui, ùn hè micca di fà senti per più, pò esse affittu per affruntà parechji ricordi incresciati chì nimu ùn vulete senti micca.
Ùn hè sbagghje chì i viaghjatori sò tristi tristi dopu à u ritornu di casa!
Cusì, chì pudete fà per preparà per a sfurzazioni post-viaghju, è cumu pudete minimizzà l'effetti?
Avete 11 consigli di voi!
1. Mantene Busy During the Final Days of Your Travels
L'ultima cosa chì vulete esse per a fine di u vostru viaghju per esse epprurati da un sensu di tristezza chì vinia à a fine. Per vultà questu, aghju fattu i ultimi ghjorni di e mo vacances u più busiatu di tuttu u viaghju. Questu hè chì vi riservà in e mio classificazione, per piglià viaghjatori, fà fà i ricordi, è caminendu longu. Hè aiuta à mantene a mente di u fattu chì u ritornu a casa prontu è mantene bè cù u locu chì avete in corsu.
2. Sè possi, Ùn tornate micca a travagliu o studià imprudendu
Nunda vi fa sentu cum'è s'ellu hà tornatu à a realtà cun un bang da ritornu in casa è arrimendi immediatamenti in a vostra vera rutina. Aghju realizatu chì questu ùn sarà micca pussibule per tutti, ma se sè unu di i lucenti, aspetta per dà un pocu di ghjorni per transinquistate in a vita di u ghjornu chì tornate. Se ùn pò micca ripurtate u tempu extra, puderevamu esse dispunìbuli per finisce u vostru viaghju u venneri, perchè pudete avete u tempu di ghjornu.
Questu tempu permettenu di vende u jet lag , unpack è fate a lavà, mette cun amici, o ancu ghjuntu per e vostre ricordi. Pigliate u vostru tempu di scumpressu è a diprissioni ùn lascitarà micca bellu.
3. Catch Up With Friends
Fighjemu: eseguisce l'histoire de vacanze d'altri populi pò esse abbattutu, cusì parlendu à amichi nantu à u vostru viaghju per ogni duru di tempu pò esse sfida. Quandu siate battendu u blues post-voyage, ma chì pò esse una benedizzione in disfraz! Scontri cù un amicu è chjappu nantu à ciò chì hà statu in u vostru tempu alluntanatu. Sure, puderete mette per fà scopre i storii di i vostri viaghji, ma puderete avè à sente ancu nantu à i cosi divertenti chì sò stati stati chjapputi. Questu avete aiutu à mantenite distrughje è diminuite a vostra attenzione nantu à cumu vo vulete chì era sempre in prossimu.
4. Tentà di mantene a voglia di un viziu
Quandu si viaghja, sè vo site qualcosa à mè, vi scuntrarete cun una manera diferenta. In a strada, sò tutte di pruvà una cosa nova, firmendu per e diversioni, è manghjendu cum'è bona alimenta.
Quand'e sò campatu in un locu, aghju cose à manghjà in casa, sò in una rutina, è raramenti firmate per pruvà nove novu. Perchè aghju travagliu in ligna, quandu ùn guardu ancu micca di a casa per una settimana sana sana! Sta vita ùn hà micca bisognu à dinamizà u mo modu.
Mantene a buzz of excitement chì vene cù viaghju in modu di mantene a mente di un viaghjatore. Pigliate una classa di cucina in a vostra cità nativa, cuntinueghja cù e lezioni di surf, pigliate una classa di ballu o duie, è fàtela à un bonu alimentu ogni parechji settimane.
5. Viaghju in u vostru Patria
Quale hè chì dice chì u viaghju hà da finiscinu quandu u ritornu in casa? Non me!
Dopu à turnà à a casa, fate un pianu di scumpittura da induve vive cum'è se fate un turistu. Pigliate una visita per caminari , saltate nantu à un autobus tour, pigliate una classe di cucina, visitate i monumenti più famose è pigliate una tonelada di foto! Pudete ancu planificà un ghjornu di museu per saltà più nantu à a storia di a vostra casa.
Aghju campatu in Londra è sempre hà scrittu cum'è una cità sulla è deprimente. Eppo, dopu à viaghjà per cinque anni, diventa in ellu a mo citadella preferita in u mondu! Assicurendu ch'e aghju scopra a Londra quant'è a fondu à u restu di u mondu, scupremu quale un locu maravigliu hè veramenti.
6. Aghjunghjite a vostra foto cun amichi
Rinviu e vostre vacanze sparendu i vostri ritratti cù amichi nantu à Facebook è / o Instagram. Hè bisognu di voi sensu cum'è s'è vo averi pruduttu è fighjule nantu à i vostri risultati felici. Attentu a cunfigurazione di privacidad s'ellu ùn hè micca cunfurmate di spartione di e vostre vacanze cù u mondu sanu.
7. Re-leghje u vostru Diary di Viaghju o Blog di Viaghju
Sè vo site cum'è mè, mi piace à mantene un rècordu di quelli momenti cambiani in u vostru viaghju. Sè decide di mantene un diary di viaghju o blog di viaghju in tuttu u vostru viaghju, dopu per passà parechje revive e migliione di vivere è rende avanti à ciò chì hà amparatu.
Se ùn avete micca vugliutu di a vostra scrittura per piglià u vostru viaghju, puderia esse un bonu tempu per inizià un blog. Pudete cunsiderà annantu à i migliori pezzi di u vostru viaghju, cumprate i vostri penseri è sentenzi annantu à vultà in casa cù i vostri amichi o à qualchissia chì trova annantu à questu, è l'utilizate com'è l'oppurtunità di passà è edità a vostra foto.
8. Truvate un postu per i vostri Souvenirs
Se cumprate un souvenirs in u vostru viaghju , passanu un pocu di tempu urganizighjenu è a travaglià per quellu di pusà. Hè aiutà aiutà à chjudarà a vostra camara cù i ricordi felici è inspirerete per vede u mondu. Unu di i mo piacevuli privati in u mo appartamentu hè quellu chì hè chinu di trinkets chì aghju pigliatu nantu à i mio viaghji.
9. Comu Ippjanizatu u vostru viaghju dopu
Una di e migliori modi per piglià a mente di u post-vacation blues hè di pianificà u vostru viaghju successu. Accumincià per sente è cullà nantu à una lista di ogni locu di sognu di visità. Dopu, cumencia à avè cun un pianu nantu à cumu pudete fà rinvià a realità. Cù un novu centru in a vostra vita, avete qualchissia cosa di mantene a mente di u vostru viaghju di precedente.
10. Comu a cura di sè stessu
Quandu u viaghju, pò esse difficili a cura di noi. Forsi si serebbe manghjatu per ogni nutrimentu è si senti senza cuntegnu di tuttu quì l'alimentu riccu; forse ottu dui ghjorni in una piscina, allughjendu a vostra rutina di esercitiva; o pudete passate ogni notte edità è di ballu, è anu desideratu dispertu una bona notte di dorme.
U viaghju hè sempre cusì grande per noi, pigliate a vostra volta di casa com'è una occasione di principià a cura di sè stessu. Decidite di manghjà salute à un momentu, appuntamentu à un gimnastu, vai per un corpu, capu in un spiagge, o simpricimenti appughjate una prima notte. Pigliate bè cura di voi stessu averebbe definisce davveru à reduce a vostra depressioni.
11. Assistenza altri viddani
Mentre era viaghjate, hè prubabile chì voi finutu annunziate nantu à a benezza di strangenti in u puntu multiplicatu in u vostru viaghju. Ch'ella era un amicu locale chì aiutau à mandà à a direzione ghjusta quandu era persu o quarcunu in a accugliera di l' albergu chì devi una cunsigliera di ristorante fantastica, pudete esse aghjetu da assai volte per l'aiutu chì l'altri danu.
L'aiutu di pagallu quandu hà tornatu a casa per aiutà i turistere chì sò persu in u locu di vive. Sì vi vede una persona chì fighjenu in una mappa in u so telèfonu è cunfunditu, dumandate se pudete aiutà. Se qualchissia faciu cuntattu visuale cun voi, sughjettu è dumandate cumu fà. Sì qualchissia pare avviate cum'è un turista, dumandate s'ellu pò fà pudè aiutà. Puderete ancu passà un pocu di tempu chì circava some forums online per vede s'ellu pò risponde à e dumande di e stranieri di i siti chì cunnosci bè.
Hè guasgiu mantene bè cuntinuatu, aiutau di ritruvà in a rutina di viaghja à altri viaghjatori, è fate per fà sapè cumu si aiutanu à l'altri in i so tempi di necessità.