Manuale per un Trek in Nepal, Liste di Packing Lists, Essential Items
L'allenamentu indipindente in Nepal hè assai ricciante, ma si ponu accéder à l'Himalayas pò esse anziane. Dopu i permessi è u vuluntà di a muntagna à decisione ciò di l'acque di trekking è solu di trattamentu d'acqua per a vita nantu à u fogliu: assai preparazione hè necessaria per una speranza segura è riescita.
Invece chì una cummerciale di trekking eliminates some of the stress pre-trip, a quality varia assai. A destinazione di u vostru viaghju depende assai di a parsunalità di a vostra guida è quantu beni porta cù u gruppu.
Aduprate una guida per esse preparata per a vostra bigtrina. Ancu s'ellu ci hè unitu in una visita, sta lista di gear trekking per Nepal farà dinò una sperimentazione perfetta in u percorsu. Aide all about arriving in Kathmandu and what to expect.
Pigliate Permessi di Trekking in Kathmandu
Avete bisognu di una carta TIMS (Trekkers 'Information Management System) è un permessu per a vostra regione di trekking - per Sagarmatha (Everest) Parcu Naziunale, Annapurna, o altri parchi / regione naziunali. L'Uffiziu di u Centru di serviziu Turisticu dà permessi è si trova in Kathmandu à u 25 minuti da l'area di Thamel.
I permessi sò trattati in u situ, ma i cunti stanu sfarenti ore. Cartulare TIMS: 7 am à 7 pm; per permessu parcu naziunale: 9 à 2 ore dopu u silleri. Se avete bisognu di avè tutti i vostri permessi, pense à arrivà à l'uffiziu vicinu à 8:30 a l'aghju avè u travagliu stampatu è sianu primi in linea quandu i cunti aperti.
Sempri à u Everest Base Camp , avete bisognu di una carta TIMS è permette per Sagarmatha National Park.
I costi per u permette di trekking in Nepal:
- Carta TIMS: US $ 20
- Parcu National permessi (una per ogni parcu visite): US $ 30 culu
- Annapurna quota di zona di conservazione (solu si vai in questa zona): US $ 20
Permessi per à e siti ristritti cum'è Mustang sò significativamente più caru è ponu esse scelte casu à u casu in l'uffiziu.
Chì avete bisognu:
- Copia di passaportu (anche, elli puderanu esse dispostu à fà)
- Dui ritratti di passaportu
- Valuta per pagà (curretta di i dollaru americanu o Ripùsisi neerlandese)
- Un itinerariu scarpientu di duva induve si caminavanu è per quantu tempu. Questu ùn hè veramente scrutinizzatu.
- A lotta di pacienza si l'Office hè occupatu
Nota: In ocasi, i trekkers soliti sò presurità per ùn andà sana. Ancu sicurezza hè citedu cum'è a prublema principali, u soldi hè spessu u motivu. L'agenti à i cuntadini pò ancu prupone di vende un guidamentu o un tour da a so famiglia.
Ancu sì tecnicu ùn puderebbe aspittà è trattà cù i vostri permessi da i checkpoints chì anu in u percorsu, ùn fate micca borse: serebbe cuntrollatu per unu - possibbilmente più di una volta! Accittà l'accessu à u dirittu mentri u trekking pò esse un seriu doloru, avete bisognu di passaporte di foto, è i checkpoints pò ancu deve micca cambià. In a regione Annapurna, serete u dirittu per ottene u vostru permessu in u percorsu.
Evite u cuntrollu hà bisognu di ottimisioni necessarisi da l'uffiziu in Kathmandu, invece di una volta in u percorsu induve vi tocca à u più preoccupatu d'arrivari à u to pratuninu di u dal baht !
Trova Trekking Gear in Kathmandu
Thamel hè cusì chjucu di scarpiu, rigalu di stuzzichini chì elli entre issi pò esse abundanti.
L'arnesi di u polu Dusty, utilizatu è novu, fala in spazi enormi. Ci hè parechji affare per esse truvatu, ma avete da esse digià per elli. Certi articuli di vendita ùn anu micca avutu assai pacienza per trattà cù a vostra indecisione. I prezzi sò raramente listate, perchè avete bisognu à avè cummerciu di travagliu per l' engenessenu autentificatu quandu quì chjaramente hè un falsu fito.
Truvarete una scatteratura di vini piani affetturati di vende u riti authenti di u mercurale à u collu Tridevi Marg in Kathmandu. I prezzi sò casi u stessu - o più caru - quellu chì in i venditi occidentali cum'è REI.
Tip: Aghjunghjite u massimu di u vostru armellu pudè da a listessa tenda. Hè un ingrossu à compra à pocu ch'è parechje volte di cumercii in viaghji di ritornu darà assai più putere di negociazione .
Certi articuli più grandi di costu pò esse pagatu assai più prezzu di quellu chì pò esse acquistatu.
U vostru fiscale serà rimbursatu nant'à una tarifa razontamenti ogni ghjornu di a tariffa per questu l'articuli in u bonu statu. Fortunatamente, ùn devenu micca lavurati per esse tornati. Pigliate di eterna chjappi, sacchetti di dorme è e caravane si avete bisognu.
Ancu l'esposta più sicura per a varietà hè di cumprà i vostri gear in Kathmandu, prima di vultà in a muntagna, Namche Bazaar è Pokhara anu troppu travagliu di trekking - adupratu è novu - in vendita in un pocu di venditi propii è i merceri di l'hodgepodge. I prezzi sò ancu paragunate à quelli in Kathmandu.
Material Considerations for Trekking in Nepal
- Boots di Sente: U pezzu più impurtante di l'engenaje in a vostra caminata per u Nepal sò i vostri stivali di rilassazione. Per questa raghjone, portanu un bonu paru chì hè prestatu di a so casa. Ùn risicate micca a caminata di a vostra vita in braccialetti falsi chì si sò sfracerati o causanu sogliuli dulurosi chì ponenu un amortiguatore nantu à l'sperienza. Nuova inserzioni di u gelu (aghjunghje alcuni in ogni farmacevule) farà una grande diffarenza per i vostri pedi mentre caminavanu à i travaglii forti, pedi. Nurmalmentu, flip-flops boni pò travaglià bè in assai Asia , ma micca in questu istante.
- Bottiglie per u Bottle: U buttigliu plasticu Nalgene-marca sò u circa o più o più quella chì trovi in i prudutti oriinati, ma quasi tutti sò falsi. Solu un laboratoriu puderia cuncludi chì si veramente sò BPA liberi cum'è di pretenevule. Avete bisognu di a versione largamente chjappata si avete à usu di un SteriPen per trattà l'acqua.
- Polis Trekking: Ancu s'ellu ùn spessu micca usendu pezzi di trekking, cunsigliu di portà almenu unu. Pulacchi ti mannanu una parte apprezzabile di a sfurzuta di i ghjinochju è ponu aiutà à mantene u vostru equilibriu mentre scramblate nantu à i scree sante. I pulacchi ponu ancu esse uttene per corrigirate a via di l'andante di u yaku o per discouraging un cane "frisky". I Palori poveri ponu esse acquistati per circa US $ 5 per mezu à Thamel; pudete furnisce à un Sherpa quandu hà finitu cun elli.
- Microspikes: Quelli cramponi miniatura in stretch-to-fit, venenu à ghjucà quand'elli passanu e muntagne di neve è i glacieri, cum'è quelli chì sò in l'infame Three Passes Trek. Inutili, ùn avete micca bisognu microspike in a maiò parte di i ghjorni. Microspieti chì si trovanu sò in vendita in Namche Bazaar.
Must-Have Items for Your Trek
Assicuratevi chì i sti partiti facenu nantu à a vostra cartulare di scacchera per u Nepal.
- Mapa: Un cartellu di trekking per a vostra regione serà ghjustu, particularmente per a planificazione di i crescita di elevazione è visualizendu a distanza trà villaggi. Truverete mape per vendita in buttrega è libreria in tuttu Thamel. Ùn preoccuppessi assai di a marca di u carte; sò tutti assai simili è farà bè bè.
- Sun Protection: L'acqua più finita in elevazioni più elevati stimulates a sunburn rapidu. Sceglite un SPF superba di l'usanza è pigliate un capricci largu per prutezzione protettiva a to face. Sceglite balsammo di lipa chì ùn hà micca bisognu di un dettu bruttu per aplicar. Senza definitamente voce polarizzante di luguru di sera cù a curazione UV per evità dalli d'occhi; i falsi in vendita in Kathmandu ùn hè micca stendu à u rete. A più bona manera di prutezzione di a vostra pelle da u sole hè di coperazione; Portonu un ghiaccio brillo ghjuvellu per bluccà u ventu è u sole nantu à i ghjorni chì hè troppu caldu per una ghiaccia.
- Padlock: A maiò parte di e lodge porte sò un mecanismu chì permette u vostru bloqueu propiu. Aduprà u vostru locu chjave a paese di mente di pensione è elimina a necessità di trattà cù i chjusi antichi, hard-to-travagliu chì sò spessu provduti. Vede alcuni qualchì embitali uttellu .
- Headtorch: Invechjate qualchissia qualchì fonti lumi faciule , sarete spessu sottu l'electricità è avè necessariu di pacà, corse à u bagnu, o avè un principiu iniziu à una strada prima di l'alba. Un cortachju liberta a manu per altri cose. I megliu sò forti è travagliati nantu à e battezza chì ùn sò micca proprietari (alcune d'una altra batte d'avè "AA" serà difficiuli di truvà).
- U Bagagli di Sono: Qualchidine trekkers sceglie di purtate un saccu di dorme, ma ancu dopu à cumpressu, sò inturniusi è pisati. Invece, cunzèliu mette u fornu di lignu di dorme (ghjè, u lugiziale di u sonu). A quantità di u cori di u corpu chì custruisce in i lini in linea hè impressivu. Certamenti certamenti cerchemu qualcosa di sè stessu è i manichi pesci, suciali chì sò furnuti in lodges.
- Trattamentu di Blister: Avete avè un guvernu di primu aiutu di viaghju di trasportu chì cumprese i ibuprofen per i sughjetti di junzioni dopu un ghjornu di caminari. Ma pudia più l'elementu più impurtante chì pudete aghjunghje sarà trattamenti blister (per esempiu, Moleskin, gel pads, etc.). Ancu i stufi cunfittati da a casa, creanu un babbone mentre andate per e sinte scarpaghi. Sceglite una opción d'arburatura chì hà un bellu padding. Pigliate a cinta medica per pane megliu sicura è Moleskin in u locu.
- Toilet Paper: Ùn truvate micca in lodges è serà obligatu à pagà assai prezzu per ellu.
- Mani Sanitizer: Ùn importa micca i vostri vede nantu à l'usu di prudutti antibacteriale in circustanze ordinarja, u trekking in Nepal hè un locu chì pudete usà veramente un sanitizer sanitarie. Trova ghjuvellu - è spessu si faiche è acqua - hè frustrante in elevazione. A pulizziata hè un sfida seriu, è i trekkers spessu sottu problemi di stomacu degne di cundizzioni brutosa.
- Scarpe alternativo: pigliate uni sandali ligeri à purtassi quandu ùn hè micca nantu à u percorsu - anu da esse ansiosu per fà quelli ddi pisci in suddati di i pedichi di pezzi quandu puderete allughjassi.
- Pijamas: i lupia ùn sò micca caliati; sicondu a staghjoni, pudete truvà ghjunghje in u so purtellu di u lavu di l'ochju di l'alimanu dopu ogni matina. Pò esempiu da aduprà roba termale o una strata di basa prima dedicata solu per dorme, perchè pò esce da a to rota di a vostra robba brutta in a fine di u ghjornu.
- Manufatti Wet: Chiudu di tutti i tipi, in particulari cali, custusanu soldi in lodges è ùn sò micca cundiziunati in u friddu - vi farà longu stesi senza. Pigliate una regula generosa di canzellu umitu.
Ogni Articuli ùn Olite micca
- Prugghiuli di Diamox: Speru chì ùn avete bisognu di piglià medicazione per i prublemi cù alta elevazione, ma avè hè megliu per rischiate un fernatu di Senza D'Aquila Agraria. Unipochi di trekkers d'alta elevazione ùn finiscinu di presa di Diamox per un tempu per sentu megliu. Pudete cumprà Diamox in farmarii, in ogni modu, assicura chì e pills sò vinduti in una rotuletta chjappata in quantu micca chjappà da una buttiglia. Triste, certi scammatori vittate l'aspirina o a vitamina senza embiu, affirmannu chì sò di Diamox.
- Snacks: U putere di i fossi di pista per u spensione di i niveli di l'energia è di a moralità in elevazioni elevati ùn pò micca esse prufunditatu bè. Ancu s'ellu ùn hè micca una persona di "dolci" in u nivellu di u mari, seranu indubbite u sensu di cravate di zuccaru è di calori simuli mentre i trekking. L'arricavata di l'arricelli di l'arricurdate sò i più prudutti per i trekkers, è puderanu quantu à u US $ 6 per cada cum'è vo site più elevatu! Pigliate una cumminazione di manicure: porte frutte per a prutezione (a più nutizie in lodge tende a fugliallu) è dolci o frutti secchi per u sustegnu di u zuccherinu. Truverete trova assai scelti - alcune di bars granola lucali, solu di fattura lucali, in tutti i supermercati in Thamel.
- Proteczione di a pelle: L'aire asciuttu in alta elevazione si suttureghja veramente suttili, ancu à u puntu di dannu. Sè prutezzione, cuticuli è labbra crudeli di cracheru. Pò ricu per piglià una buttiglia di l'oliu baby, Vaselina, o un altru attuali persistente per a prutezzione di a pelle expuesta. Sfortunatamente, i prudutti di oliu di coconut se solidificà in temperati friddi.
- Small Notebook: U vostru telefonu per l'entretenimentu ùn serà micca una viable option, è chì vulete scrive u pensamentu, observazione è sapè suggetti da a ghjente chì si trovanu in lodges. I Pensi purtati da u liveddu di u mari, spessu si ponu aduprà travagliu in elevazioni più elevati pudete bisognu di cumprà un novu.
- Bandanna: Amassi nantu à a testa hè un facultativu, ma trovu parechje altre usi per una simple bandanna. Certi richieste in l'Himalaia sò propensi di timpuli di polvere di vento; una bandana hè piacevule per a prutezzione di a to fàccia.
- Un silburi : Un sguardu d'urgenza deve esse facilmente accessibule, micca embiu in u vostru saccu. Oghje bianchi causati da i nuvuli o neve passanu freqüentamenti; Viaghjatori si ponenu ogni annu. Leghjite più nantu à stà sicuru mentre i cammelli .
- Pozzu di Puerdu: Una buttiglia picca di pezzu di talcatu o pezzu di pezzu hè una grande aiutà per mantene a manu secca è l'odore. Pussirate l'internu di i vostri stivali, è opzunmente i vostri calzini, cù pienu prima di andà in lu lettu.
- Small Change: Ùn pigliate micca una billetera chjina di bancarii grande-denominazione diretti da l'ATM in Kathmandu. Cumincià à sprimminta di e rupee in denominazioni più chjirsuli è cilestu. Mentre puderà esse putenzi di pudè scordu grandi denominazioni, picculi buttreghi o cafes longu à a stradellu seranu difficiuli di truvà cambià.
- U mischju mischju: Vi faraghju u più acqua per sempre. Pigliu à ottene l'elettrolitè à a misura à aiutà à stà stuvigliatu. Inoltre, benvenutate u gustu dispunìbule, in particulari à l'acqua potabile chì hè stata rapida.
Vede parechji cunsiglii per l'embacchera una mozza per u vostru viaghju.
Opzioni per purificazione d'acqua
Invece alcuni caminavanu facenu cusì, basendu in l'acquistu d'acqua per a durata di una caminata hè una mala idea. I prezzi certe più altìssima cum'è per fassi in elevazione. Puderanu averebbe più modu più cà solitu è ghjunghje à cuntribuisce significativamente à u prublema di scumbu di plastica chì deve esse credendu o spedinu. I logichi pruponi l'acqua di tagliu gratuitu per voi, ma avete bisognu di un modu di purificà. L'acqua pezza pò esse acquistatu, però, pò esse o potu mancu un gustu assai bellu, secondu u bastimentu usatu.
I tabelli di iodine sò una scelta popular per a purificazione d'acqua, ma u gustu ùn hè micca bonu è l'usu di longu tempu pò avè effetti negattivi à a salute. U diossu di fioccu (o pilule è guttività) sò una bona idea, ùn cambienu u gustu di l'acqua, è cibu l'acqua salvata dopu à u 30 minuti. Fake fanciate, cusì cunzidenu di furnisce questi da casa.
Nota: L'acqua fredda - l'acqua fornita da lodges hè tipica è assai fretu - si ponu più longa per trattà cum'è acqua di temperatura di l'ambienti. Puderà qualchì tempu extra dopu aghjunghje solu solu.
Ancu s'è decide di trasmessa un SteriPen (un apparatus chì usa u lustru ultracolatu per purificà l'acqua), cunsideranu cumportanu un mezu di salvezza di a purificazione in casu chì l'attrezzu di discu rombu or batte scorri à u friddu.
Eppuru chì certi dilizii dapoi eddu direttamente da u friddu, i currenti di l'Himalaya, facenu cusì hè spécialment arriscatatu - particularmente se hè un paese bassi cumu ci hè spessu.
Trasfurmà Dischettori Elettroniques in un Trek in Nepal
Bè preparatu per l'electricità assai erratica mentre u trekking è u friddu cunsiste e battee più rapidamente di l'usu. Ùn puderete trovu power outlets in i chambres à l'allughjenu; Cridendu à pagà quantu à US $ 4 per l'ora per carica dispositi elettroni. Chì peggiu, a chjinazione hè spessu un "gastatu di chjappi" fatti via solar, cusì ancu parechji ore à questa freccia ùn sere micca u smartphone mediu assai vicinu à chinu tutale.
Perchè i caratteri hè un prublema caru, cunzidiri a purtalla, almenu, un pacchetto di bateria di battellu di ricerca; Qualchidunu anu sviluppu solidu . Sceglite u rispettu di i prublemi di forza in mente (per esempiu, pigliate un cortachju è una camera chì accettanu batimenti di risparmi invece di basà solu à carica USB).
U fruttu persistente distìnguinu e batteci più veloci di ciò chì puderete tene persone. Pate i vostri spare batteries and phone in una sacchju o schjetta chì pudete guardà in u saccu di dormu à a notte. U caloru di u corpu uttene aiutà à mantene più di una cullezione di a matina.
Tip: Invece di accunsentì à pagà a tarifa per risponde, pò spessu negociate per una tarifa completa. Hè cusì elimine a pussibilità chì un alloghju ùn sia di legumissioni invece malu u vostru dispositu ùn esce micca di ricunniscenza - succede. Pudete à fughje alcun li pagavanu l 'equivalente di dui uri di tempu di ricerca per una tarifa chea, cumincendu chì avete negoziate prima affa sicura.
Accessu telefunicu Mentre Trekking in Nepal
Hè accessu una carta SIM nepalesiana hè un battellu burocràticu (avete bisognu di passaportu còpia, fotoe, è l'impresa tìpica!) Ma 3G / 4G pò esse gudutu in locali chì ùn vulete micca esse espertu un signalu telefunicu. Ncell hè u trasportatore più populari; I paesi di 30 ghjorni chì include 1 GB di data (menu di US $ 20) sò u modu di andà. L'utilizatori Nano-SIM anu bisognu à avè un micro-SIM cut to size. Assicuratevi chì a vostra nova SIM opera prima di abbandunà u buttone.
U Wi-Fi hè dispunibule in certi logaggi per a compra di scratch-off cards, in ogni casu, l'ammontu di trasferimentu di data è u tempu sò limitati. Se avete bisognu di mantenenu cuntattu cù a casa, una carta SIM hè una scuperta assai più còmicu.