Andà à un spaziu di destinazione un ghjornu à l'annu hè una maraviglia maravigliosa. Quale avete micca sentitu megliu dopu à una settimana di eserciziu, alimentazioni sani è trattamenti spa? Pudete piglià u tempu per fucalizza nantu à ciò chì deveru bisognu per sughjurnà, per esse amping up your exercise o calming down. I prufessori di u Spa prudenu à valutà e vostre punti di forza è di punti debbitori è creanu un pianu à aiutà à migliurà.
Allora volta in casa. U vostru travagliu di cumpensu torna, è u sustegnu hè fora di a finestra.
Cumu possu turnà u spettaculu di vita di vita quandu u vostru viaghju spa veni?
Prima, parechji spas sò specialistes in nutrimentu, esercitivu è cumportamentu chì pudete parle parlà è di fuccu cù a so casa. Pruvate di stà cunghjuntatu cù i prufessiunale chì avete truvatu. Avete digià fattu un investitu in a vostra salute per andà. Per quì sottu sessi periculi, intenevi à cunghjule cun una fonte di sustegnu finu à i cambiamenti sò più stanghi in a vostra vita.
Cumincià l'abitazione di spa vitae vole ancu di fà un impegnu cuntinuatu à a vostra salute è à a so felicità . Hè tuttu ciò chì i prupietari di spa dicenu sò cusì impurtante .... ciò chì hà dichjaratu chì fate. Hè impurtante per fà ricerche di l'essenziale di un stiltu di salute, è per quessa hè impurtante per voi. Vulete perdiri pene? Fate megliu? Forse vicinu perchè qualcunu? Pensate chì quandu vi prova di mantene i vostri cambiamenti pusitivi chì avete principiatu in u spa.
Exercise Regularly.
L'exercitu rigulari havi assai benefici di salute, hè difficiule di ricurdari tutti. Vi aiuta à cuntrollà u vostru pesu è aiuta per impedisce o gestione un vastu gamma di prublemi di salute, inclusi malatie cardiovascular, impruvatore, diulugia di tip 2 è di depressione. Impulsà a vostra energia, fa sentite u megliu, è aiuta à u sonnu.
Se ùn avete micca esercitatu oghji, i prufessori in spas evaluate a vostra fitness è aiutanu à sviluppà una persunalizata. Sè vo site digià ghjustu, puderanu aiutà à piglià una famosa.
L'alimentazione hè un altru fundamentu di un stile di vita sana. A maiò parte di noi sapemu ciò chì duvemu fà: manghja assai greens; l'eliminazione di zuccaru è a farina bianca, rinforza e mancassi e raziate è bè e bè d'acqua. Ma l'elezzioni erani sò assai fàcili per fà. Andà à un spiagge di destinazione, vi darà assai selezzione sana, senza privassi, è darà inspirazione per daretu.
Dorme bè
Per avè una bundanza di u sonu di boni qualità porta una salute megliu, è i spasanu ponu aiutà à pusà oghje di u sonu sanu à u locu. Pigliate u tempu d'eserciziarè cusì per andà in leghjimu. Avoid stimulation before bedtime, è pruvate acquistà in una rutina. I tecniche di relaxante è i tratti di spau pò aiuta ancu.
Prutizioni Meditazioni.
Studienti medichi amparanu chì a meditazioni aiuta a calmà u vostru menti, bassu stress, è migliurà u vostru modu d'umore. Pigliate a classa di meditazioni in u spiaggia, o cercanu i risorsi lucali chì offeranu meditation instruction and practice, cum'è una chiesa o centru buddhista. Istruzione pò aiutà cun truvà una postura cunclusa è amparà cumu travaglià cù a mente.
Hè utile à praticà cù un gruppu di pirsuni. Qualchì altra forma di pratica meditazione, cum'è
A massagerie regulata pò aviri enormi beneficenti di salute. A maiò parte di a ghjente hà pigliatu perchè aiuta assai cun tensione musulmana è dolore. Quandu avete prima acquistà un maschiziu si prende u tissutu un pocu di risponde. U tempu, hè diventatu più afficate è i terapatori pò succorsu rápidamente di crampsi è spasmi. Furiberii regularmente aiutanu a mantene a vostra tela sana è bella - è hè l'organu più grande di u corpu.
Ci sò molti modi chì vi pudete cose in casa. Pudete piglià un bagnu curuciu, dà un crescente di corpu, o pruvate una facial (senza strazioni, per piacè!)
Sò rispunsevuli per a vostra salute, è hè bonu per avè tanti costuli cum'è possibili chì ponu sentu avà avà per prublemi prufessi per a strada.